Harmonie Zen

Taï-chi-Chuan - Qi gong
Relaxation, méditation

Claudine Wurthlin
Boulogne S/Mer région Hauts-de-France

HARMONIE ZEN

L'association située à Boulogne-sur-Mer (Hauts de France) a pour but de promouvoir les arts martiaux internes, Taï-chi-chuan et Qi Gong, dans une ambiance Zen propice à la détente, au bien-être et au retour à Soi.
Considérés comme des Arts corporels de bien-être et de santé aux effets bénéfiques nombreux, leur pratique régulière contribue à maintenir forme physique et mentale.
Le travail se fait en douceur et on peut débuter la pratique à tout âge, même sans être sportif.
Pas de notion de combat, pas de compétition, aucune forme physique particulière (les cours sont adaptés aux personnes convalescentes) chacun progresse à son rythme dans une ambiance bienveillante et bienfaisante, 

les séances s'adressent à des personnes à partir de 16 ans et sans limite d'âge.

Claudine WURTHLIN

Qui suis-je ? 

Très tôt,  la quête de sens, le besoin de trouver des clés d'épanouissement personnel  m'ont amenée à m'intéresser  à la psychologie, à la philosophie (occidentale puis orientale).

De fil en aiguille, j'ai découvert  la méditation " Mindfulness-Based-Stress-Reduction Program (MBSR)  proposée dans certains hôpitaux et  associée aux soins traditionnels  (voir les ouvrages de Jon Kabat-Zinn, Christophe ANDRE), une approche nouvelle à l'époque en France  pour réduire le stress.

J'ai eu envie  de rejoindre un groupe de méditation, dans lequel j'ai découvert, un peu par hasard, le taï-chi-chuan et le Qi gong.  Je suis, très vite, devenue une passionnée de ces arts corporels de bien-être et de santé.


Des enseignants  m'ont transmis leur savoir dans la plus pure tradition.

C'est au Judo club Saint-Martinois avec Monsieur Brebion que j'ai découvert les arts martiaux internes.

j'ai appris le style yang et  la forme 48 mouvements et certains Qi Gong : l'oie sauvage 8 pièces de soie (ou de brocard), les 6 sons thérapeutiques etc.

------------

Madame Isabelle Gougeon , de l'association Coloquinte, dont je salue la mémoire, transmission du Zhi Neng Qi Gong de Maître Zhou.
-------------
Monsieur Jérôme Ravenet  (élève de Maître Liu et traducteur exclusif pour la France, docteur ès Lettres et agrégé de philosophie, diplômé de l’Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Shanghaï, professeur de Kung-fu diplômé d’Etat et plusieurs fois champion de France de Ba gua zhang, Taijiquan , et l'association Ynergy grâce à laquelle j'ai pu rester en lien avec la pratique lors de mes nombreux et longs séjours en Provence, j'ai également suivi là-bas tout un cycle de conférences.
------------
Monsieur François Gourdin, de l'association Ferme Beaurepaire avec qui j'ai pratiqué Qi Gong et forme 108 mouvements.
-------------
Madame Pascale Dorge, association TAOGYMZEN à CALAIS, formée par Monsieur Jean-Claude Sapin auteur de nombreux ouvrages sur le Qi Gong,  et 'l'école du Tao' de Monsieur Thierry Alibert expert en arts martiaux internes et techniques énergétique . Formateur et directeur de stages en France et à l''étranger, il est multiple champion d'Europe

 Formes 24 et 108, divers Qi Gong.

J'adresse à Pascale mes plus vifs remerciements pour la simplicité et l'humilité avec laquelle elle transmet son art, et sa formation de qualité.
C'est son regard sur ma pratique et ses encouragements qui m'ont donné l'impulsion de transmettre, à son exemple, et de contribuer à faire connaître les arts qui ont imprégné ma vie.

Des stages et une formation diplômante auprès d'organismes agréés sont venus compléter les acquis de ces presque 20 années de pratique et d'expérience.


Le Taï-chi-chuan, on y vient pour la beauté, on y reste pour la santé !

Taï-chi-chuan imageTaï-chi-chuan image
Taï-chi-chuan :

Vous avez déjà certainement vu en vidéo ou ailleurs des personnes pratiquer cet art dans la nature, au petit matin avant le travail.
Ce qui séduit au premier abord, c'est l'harmonie et la grâce qui se dégagent des enchaînements et qui ont un effet apaisant immédiat.
C'est une pratique à la portée de tous, les mouvements lents, fluides et structurés du Taï-chi-chuan développent une respiration calme et profonde, une aisance corporelle, la vitalité, le bien-être.
Il détend, apaise l'esprit et optimise toutes les fonctions de l'organisme.
Une pratique régulière permet d'entretenir la mémoire, de travailler souplesse, équilibre, articulations et muscles, tout cela en douceur !

J'ai eu l'occasion de pratiquer pendant mon parcours plusieurs formes de style Yang et j'enseigne les formes 24 mouvements, 48 mouvements 108 mouvements pour débutants, niveau intermédiaire ou avancé.

Pas d'aspect martial, pas de compétition, chacun progresse en douceur et à son rythme.


le Qi Gong une gymnastique de longue vie !

Qi Gong imageQi Gong image
QI GONG       (prononcer t'chi kong)

Qi peut se traduire par souffle, énergie
Gong : maîtrise, travail

Le Qi gong est un ensemble de pratiques énergétiques issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, l'entretien de la santé, à l'harmonie du corps et de l'esprit.

Certains Qi gong sont dynamiques, d'autres statiques, certains mêmes méditatifs.

Le principe, pour faire simple : les exercices physiques pratiqués (assouplissements, étirements, automassages, gymnastique douce en suivant le trajet des méridiens ) permettent d'entretenir ou de rétablir la libre circulation de l' énergie dans le corps, d'éviter les stagnations, dénouent certains blocages., entretiennent la forme physique et mentale.

Les exercices proposés suivent le cycle des saisons en se focalisant sur certains organes.
Par exemple, à l'automne, nous proposerons le Qi Gong du poumon.

Les Qi Gong sont nombreux, oie sauvage, 6 sons thérapeutiques, les 8 pièces de soie ou de brocard, entre autres...





                              L'Association HARMONIE ZEN vous souhaite une bonne année 2024
                                                            forme, santé et joie de vivre !

ACTUALITES : reprise des cours le 8 janvier 2024

INFORMATIONS PRATIQUES      

Les cours : où ?
 à la maison des Associations  19 rue de Wicardenne à Boulogne S/Mer
(près du dernier sou) facilités pour se garer sur place               
                                                            
RENTREE
la nouvelle saison HARMONIE ZEN s'étalera du 11 septembre 2023 au 23 juin 2024
                                                                                
                                                            Le lundi matin                    de 10 H à 11 h 30       
                                                            Le mercredi matin            de 10 h à 11 h 30


Comment s'inscrire ?  
N'hésitez pas à me contacter : onglets mail et téléphone dans la barre menu

adhésion annuelle 100 EUROS (pour l'année scolaire)

LES COURS SUIVENT LES RYTHMES SCOLAIRES , PAS DE COURS PENDANT TOUTES LES VACANCES SCOLAIRES


Déroulement de la séance
Il est demandé à chacun, chacune, de respecter le règlement intérieur à disposition, les valeurs de l'association qui sont la discrétion (pour le maintien d'une ambiance ZEN) , la simplicité et la courtoisie.

L'association HARMONIE ZEN, et donc ses adhérents, appliquent les règles sanitaires en vigueur.

Quelle tenue ?
Une tenue confortable qui ne comprime pas le corps, des chaussures souples (genre tennis) sont conseillés pour être à l'aise.

Une séance d'essai  est offerte aux nouveaux adhérents, n'hésitez pas à vous inscrire au préalable, MERCI et au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer BIENTOT !

 et si vous avez une expérience avec Harmonie Zen et que vous souhaitez la partager, rendez-vous pour laisser un avis  sur la fiche GOOGLE recherche  "HARMONIE ZEN BOULOGNE SUR MER"  merci !

                                                                            




  • Boulogne-sur-Mer, Hauts-de-France, France

séances Taï-chi-chuan Qi Gong Maison des Associations 19 rue de Wicardenne 62200 BOULOGNE S/MER, Séance d'essai gratuite envoi bulletin d'adhésion sur demande

partenaires imagepartenaires imagepartenaires image
mes plus vifs remerciements,

à la Mairie de Boulogne S/MER

au D.S.U. Boulogne S/MER

à l'association TAOGYMZEN   Pascale Dorge 62100 CALAIS




CE SITE A ÉTÉ CONSTRUIT EN UTILISANT